小强要说话

我们平时最关注的事情就是减肥。

的确，如果太胖的话，很是不好看。

但如果过瘦的话，那么也不是太好看。

如何在短期内快速增肥?

这个正好和减肥的方法相反，增肥的方法也相对容易多了。

1、多吃糖类 脂肪多的食物
2、多饮高蛋白质饮品多吃花生,花生对增肥是很有帮助的.,
3、平时注意 心情舒畅
4、尽量少活动少动脑（保存热量）

上面就是具体的方法，按上面的方法做就可以了。

但要掌握好一个度。不过太胖了就不好了。

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。

即使要增肥，也尽可能要健康增肥。

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