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许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭，尤其是青年女同志居多。
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转自:帮瘦减肥网:开始第一天。
瘦得会很快。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。丹33丹,祝你减肥成功哦~有兴趣我们一起探讨下啦。。
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