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单论热量和饱腹感，苹果是可以辅助减肥的，但不可作为主食来减肥，否则会导致蛋白质摄入不足、免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良等。
另外，大量食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸等.。
苹果减肥法的功效就在于，它把大皮囊里面装的水排空了，可一点也没有削减皮囊中的油脂。
可是网上那么多减肥产品，该怎么选择呢?为此，我和很多减肥成功的网友聊天，而且在网上找了足够多的减肥产品评价和使用感受。
苹果减肥法确实能让你达到理想的身材，而且很容易看出效果，但是对于你来说，身体处于发育阶段，不建议你采用这种方法。
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