简要内容:碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一碳水化合物。
紧翘臀部是每个爱美MM都希望拥有的好身材。
1.绝对不吃宵夜，少吃零食2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少6.食物之烹调,减少用油7.。
的确，我试过完全不吃淀粉减肥，效果不好而且反弹很快，还会产生酮体尿，实在是太恶劣的方法!现在坚持每餐都吃主食，最近几乎天天都吃玉米棒，其实调理好饮食，想要瘦下来应该不难。
还有我如果坚持一个星期不吃米饭，早饭吃一个菜包，一点稀粥，一个鸡蛋。
不吃一点含淀粉食物，而空腹食用大量鱼类、肉类等富含优质蛋白质的食物，不仅损害胃肠，而且其中的蛋白质会被浪费，并产生废物，有碍健康。
方法:早中晚餐都不吃淀粉,主要以蛋白质和蔬菜为主,偶尔添加一点肉类.加油,现在减肥是我最最重要的事情,再难熬也要坚持.其中含淀粉类的食物包括;米饭,面包,馒头,馄饨,面条,饺子.番薯,马铃薯,紫薯,苹果等.要戒掉最爱零食水果和饮料;王老吉,冬瓜茶,话梅,草莓.豆浆,橙子东林尾解放巷福海街。
淀粉都不要摄取到.这样好吗?朋友叫我吃肉没关系，但是不能吃淀粉.但是常吃肉似乎容易便秘耶.我有吃菜。
女人不吃淀粉食物不易减肥女人不吃淀粉食物不易减肥此外，空腹吃鱼、肉很容易过量，动物蛋白质摄入过多，会造成人体酸碱平衡失调。
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