专家指出，秋季正值冷热交替时节，早晚温差大，若不及时调整生活习惯，很容易让时而袭来的"寒风"侵入身体，导致患病健尔马脊柱保云南省健康教育专家熊世杰说，目前，很多地方的气温仍居高不下，秋季的凉爽只能在早晚有所感受。
不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌，而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害，还会令人发胖。
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