吃不胖又好吃的零食是存在的~只不过我们吃了它们又管不住自己去吃其他的高热量零食而已~最简单的例子就是水果，即使是榴莲，牛油果这些高热水果的卡路里也只有糖类、甜点类的四分之一，而且富含的营养要远远超过那些东西。
1，不吃油吃油是人发胖的原因吃肉为什么胖是因为肉里有脂肪脂肪就是固态的油所以蔬菜能生吃就生吃黄瓜啊番茄啊洗洗生吃当然夏天减肥比较容易冬天生吃太冷猪肉牛肉羊肉不能吃可以吃点鱼虾2，运动有氧运动有助脂肪燃烧但在30分钟后才燃脂所以慢跑是最好的方法越慢越好因为。
今天先说:减肥期间吃什么零食。
女孩子都喜欢吃零食，每每减肥失败的元凶就是敌不过美食的诱惑。
零食零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。
不过本次主题是吃不胖的零食，不能多放膨化食品好呀,哈哈.没事儿.来就成我看到乐口福了,我想喝,5555555恩恩~哈哈~乐口福，小时候的回忆呀前两天还有人想吃麦乳精呢，其实我也想吃吃，(*^__^*)嘻嘻…。
我认为最符合你要的条件的零食非豆腐干莫属了，高蛋白，低热量，一般都不添加糖，最重要的是吃了不长胖!其次是青豆，许多超市里卖干货的那块儿都会有青豆，按斤两称，而且一小包的包装吃的时候很方便。
一些妹妹没事时就喜欢往嘴里塞零食，殊不知这正是发胖的原因所在，期一项调查显示，45.4受访者体重指数超标，其中近80受访者有吃零食的习惯。
作为我认为好吃又吃不胖的零食，第一推荐，就是很多人都不爱吃的姜啦啦啦啦，却是我的最爱，它就是--糖醋姜~!有很多人吃不惯姜的味道，而且只听过炒菜放姜，还不知道姜也能作为一种零食，哈哈，我朋友就是从不吃姜滴下面我就介绍一下，这个姜的做饭，首先在菜场买几块嫩姜，越嫩越好，切成像上图一样的薄片，把切好的。
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