还有一些为了达到减肥目的而迷信于药物，而影响健康。
虽然零食看上去份量少少，但是吃多了可是会长胖的，可要多爬几层楼梯，多跑几圈操场才能将这些热量消耗掉。
饮食减肥瘦身是最常见也是最有效的减肥瘦身要领，可是正是因为常见，很多MM都对饮食减肥瘦身存在肯定是的曲解，下面我给大家说一些常见的饮食减肥瘦身的误区。
就减肥的相关话题，本报记者采访了营养和运动学专家.。
2010-03-2511:26控制饮食量也是一种比较快的减肥方法。
若是食物不可口，尽管对身体有益处，可是对于减肥者而言，吃饭好像变成一件苦差事，那么减肥的效果及乐趣，便会减低很多，所以如何调理出美味可口，而又合乎减肥条件的饮食，是件关系成败的大事.。
如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
对于减肥的MM来说，多数人比较喜欢饮食瘦身法，而如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材呢?这里，我们推荐的三日瘦身食谱，希望可为你带来理想的身材!第一天早餐:西柚半个，花生酱2茶匙，面包1片，咖啡1杯。
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的"美味"，摄入的食物最终都会产生废物--尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。。
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